Sunny Isles Beach · Очно · На русском
Русскоязычный персональный тренер в Sunny Isles
NASMСертифицированный в США персональный тренер
Русскоязычный персональный тренер в Sunny Isles — для женщин 30+, которым важны очные тренировки с понятными объяснениями, вниманием к технике и программой под свою исходную точку.
Перед началом мы обсудим ваш опыт и цели, проведём стартовую оценку и согласуем удобный формат очных тренировок.
01 / Подход
Тренировки без языкового барьера и лишней растерянности
Тренажёры, техника упражнений, веса в фунтах и незнакомые термины могут мешать сосредоточиться на самой тренировке. Со мной каждую деталь можно спокойно обсудить на русском.
Вам не нужно заранее разбираться во всём самостоятельно. Мы начинаем с вашей текущей подготовки, а нагрузку и темп подбираем постепенно.
На тренировке мы не торопимся ради количества упражнений. Сначала разбираем движение, положение тела и настройки оборудования, а затем выбираем рабочую нагрузку. Вы можете задавать вопросы в любой момент и получать объяснения на русском языке.
«Я показываю технику, объясняю каждое упражнение и помогаю чувствовать себя увереннее в зале».Инна · персональный тренер
02 / Формат
Что вы получаете
Четыре части персональной работы, которые помогают тренироваться осознанно и последовательно.
Персональные тренировки один на один
Мы занимаемся очно в Sunny Isles Beach. Во время тренировки я слежу за техникой, объясняю упражнения и корректирую нагрузку.
Стартовая оценка
Перед началом я уточняю ваш опыт, цели и текущий уровень подготовки, чтобы определить подходящую исходную точку.
Индивидуальная программа
Программа учитывает ваш опыт, цели, расписание и доступное оборудование. Мы корректируем её по мере продвижения.
Поддержка в мессенджере
Вы можете писать мне по вопросам, связанным с тренировками, и получать обратную связь на русском языке.
03 / Почему так
Программа строится вокруг вас, а не вокруг шаблона
Одинаковая программа не подходит всем. У каждой женщины свой опыт, уровень подготовки, расписание и задачи.
Поэтому сначала я узнаю, что вы уже умеете, что вызывает вопросы и какой формат тренировок реально может стать частью вашей жизни.
Мне важно, чтобы вы понимали технику и чувствовали себя увереннее с каждой тренировкой.
04 / Для кого
Если хочется начать, но зал пока не стал привычным местом
Здесь не нужно соответствовать чужому уровню подготовки. Важны ваша исходная точка и следующий понятный шаг.
- ✓никогда раньше не занимались с тренером
- ✓не уверены, как пользоваться тренажёрами
- ✓хотите улучшить технику базовых упражнений
- ✓возвращаетесь после долгого перерыва
- ✓теряетесь в фунтах, настройках и названиях тренажёров
- ✓хотите обсуждать тренировку и задавать вопросы по-русски
05 / Старт
Как начинается работа
Четыре понятных шага от первого сообщения до очной тренировки.
- 01
Вы пишете мне
Коротко рассказываете о своём опыте и о том, чего хотите от тренировок.
- 02
Мы знакомимся и обсуждаем задачу
Обсуждаем ваш опыт, цели, вопросы и удобное время для тренировок.
- 03
Проходим стартовую оценку
Она помогает определить вашу исходную точку перед началом работы.
- 04
Согласовываем расписание и начинаем
Вы знаете, где и когда проходит тренировка, а также что понадобится взять с собой.
06 / Вопросы
Коротко о главном
Можно ли начать с нуля?
Да. Можно начать, если вы раньше не тренировались или возвращаетесь после перерыва.
Где проходят тренировки?
Очные тренировки проходят в Sunny Isles Beach. Точное место и доступное время мы согласуем перед началом.
Можно ли общаться полностью на русском?
Да. Тренировки, объяснения и вопросы в мессенджере можно обсуждать со мной на русском языке.
Что делать, если я живу не в Sunny Isles?
Можно выбрать онлайн-тренировки на русском языке. Этот формат доступен женщинам из разных городов и штатов США.